池袋3分【自律神経・パニック障害・不安感に効く】自律神経氣功整体院

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「瞑想」の記事一覧

瞑想はいつが良いのか?

こんにちは、今回はいつ瞑想をするのが良いのか?というお話をさせていただきます。 瞑想 いつが良い などとググると、朝、昼、夜それぞれの瞑想の効果などが書かれていますが、似たようなことを書いても意味がないので、独自の内容を […]

瞑想の姿勢を気功師がお話しします。

今回は瞑想をする時にどのような姿勢が良いのか、お話しさせて頂きます。 瞑想だけではなく、気功の基本的な練習法のタントウコウやスワイショウをする際にも、必要になってくる感覚です。 また意味が分かると偏差にもなりにくくなれて […]

瞑想のメリットを気功師がお話しします。

瞑想は良いと言われていわれているけど、何が良いのか改めて、瞑想のメリットを考えてみました。 よく考えてみたらいくつか頭に浮かんできたので、お話しします。 1 ただ目を閉じてるだけで何かをした気になれる よく考えてみたら、 […]

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