気功と太極拳の違いとは？初心者が選ぶべき健康法を本質から解説｜池袋の気功教室

気功と太極拳の違いとは？

混同されがちな2つの技法を、本質から正しく解説します

気功を習いたい、健康になりたい――そんな想いで検索している方の中には、太極拳と気功を同じようなものだと思っている方も少なくありません。

ですが、この2つは似て非なるものです。
目的も、使う技術も、そして得られる結果も違います。

この記事では、太極拳と気功の本質的な違いを、現場で教えている立場から正直にお伝えします。

太極拳も気功も、ゆっくりと体を動かす印象があり、どちらも「健康に良さそう」というイメージがあります。

実際、公園などで太極拳をやっている人を見て、「あれが気功かな？」と思ったことがある方もいるかもしれません。

しかし、本来この2つは目的がまったく違います。

太極拳は、もともと中国武術の一つとして生まれました。
型（フォーム）を繰り返す中で、相手の動きを受け流したり、体幹を強くしたりする目的がありました。

現代ではその武術的な要素を抜き、健康体操として広がっていますが、あくまで体を動かして整える運動法です。

一方、気功の本質は**「気＝意識・感覚・思考」の操作**にあります。

身体を動かすことは必須ではありません。

たとえば、私は自分を整えるときには一切動かずに、気（意識）を体に巡らせるだけで効果を出しています。

このとき必要なのは、正確に気を扱う技術であり、動きではありません。

太極拳には「他人を癒す」という概念がありません。

あくまで自分の健康のために動くものです。

一方、気功には「他人に気を送る」「施術として行う」技術があります。

この違いが、気功が“健康法”であると同時に“施術法”でもある理由です。

ここが厄介なところですが、太極拳も本来は「気を動かす」ことを前提にしています。

しかし現実には、「気を感じたことがない」「気の扱い方を知らない」まま指導している太極拳の先生も少なくありません。

これは悪意ではなく、教わっていないから分からないのです。

だからこそ、あなたが本当に「気を扱えるようになりたい」と思うなら、最初から“気功”として教えている教室で学ぶ方が確実です。

「気功と太極拳、どちらを始めればいいのか分からない」という声をよく聞きます。

もしあなたが、

気功は、動きよりも意識を使う稽古なので、年齢・体力に関係なく始めやすいのが特徴です。

実際、教室でも「まったく運動経験がない方」が、家でじっとしているだけで整えられるようになっています。