気功を効かせられない、気功がうまく出来ない人の共通点
こんにちは、今回は気功を効かせられない、効果が出にくくなる「間違った気の出し方」についてお話しします。
当院では気功の体験会を行っており、他で気功を習った方や、独学で練習されている方が来られることがあります。
そうした方の中には、「自分の気がちゃんと出ているか見てほしい」と希望される方もいらっしゃいます。
実際に気を受けてみると、多くの場合、気の出し方が分かっていない、あるいは効果が出にくいやり方をしていることが多いのです。
集中して出す気と、集中しない気の違い
気功の気の出し方は、大きく分けて2つあります。
- 一つは、「集中して気を出す」方法
- もう一つは、「集中せずに自然に気を送る」方法
現在、日本で広く行われているのは前者の「集中して気を出す」やり方で、これは中国で発展した武術系・医療系気功のスタイルに近いものです。
一方で、日本に古くから伝わる気の出し方は、過度に集中せず自然体のまま気を出すスタイルです。
力まず、コントロールしようとせず、自然に気が流れていく感覚を大切にします。
どちらが正しいという話ではありませんが、気功を習い始めたばかりの人にとっては、「集中しない気」を先に覚えることをお勧めします。
理由は気の出し方を間違えて覚えるからです。
日常では物を持つ掴むなど手で行う動作は、力を入れ行うために、気功をする時も力を入れてやってしまうからです。
この癖がつくと気功の上達を後で妨げるので、集中しない気の出し方を先に覚えた方がいいのです。
なぜ多くの人が「念じてしまう」のか？
先ほどの力んで気を出そうとするのと同じくらい良くある間違いが、独学で気功を学んでいる方や、教える立場にある方の中にも、「集中すること＝正しい気の出し方」だと考えている人が多くいます。
その結果、無意識のうちに“念じるような出し方”になってしまうことがよくあります。
本来、気を出す際の「集中」と「念」はまったく異なるものです。
しかし、この違いを理解せずに練習してしまうと、「気を出そう」とする意識がいつの間にか「強く念じる」方向にズレていきます。
そしてこれが、気功の効果が出にくくなる大きな落とし穴になっているのです。
「念」と「意識の集中」はまったくの別物
たとえば、
- 「治れ治れ」
- 「気が出ろ気が出ろ」
と強く願うことは、「念」にあたります。
気を出すには、**念じるのではなく、“気を感じる・操る・自然に送る”**ことが重要です。
意識の集中は大切ですが、野球で言う空振りと同じです。
念じると何が起こるか？
気を出すときに「気が出ろ」「治れ」と強く念じてしまうと、次のような問題が起こりやすくなります。
- 気の効果が出にくくなる
- 身体に余計な力が入り、緊張して無駄に疲れやすくなる
- 気がスムーズに流れなくなる
このように、念じることでかえって逆効果になることが少なくありません。
正しい気の出し方とは？
気功で大切なのは、念じることではなく、気を“感じて、気を出す、発する”ことです。
強く意図する必要はありません。
自然な意識で、自分の中の気を感じ、そのまま相手に送る──それが正しい気の出し方です。
ポイントは以下の通りです：
- 念じない
- 気を感じることに意識を向ける
- 無理に操作しようとしない
このようにすれば、無駄な力みが抜けて、効果的に気を送ることができます。
まとめ
気功を行う際、「念じる」ことで気が出ると思っている方は少なくありません。
ですが、念じることと集中することは全くの別物です。
念じてしまうと、気がうまく出ないだけでなく、身体が緊張し、疲れやすくなり、気を出しにくくなるという逆効果を引き起こします。
気功で重要なのは、気を感じながら自然に出すこと。
強く意図するのではなく、ただ意識を向け、気の流れを受け入れることが大切です。
気功の効果がいまひとつ感じられない方は、ぜひ一度、「念じていないか？」という視点から、自分のやり方を見直してみると上手い気が出せるようになるかもしれません。
ご参考になれば幸いです。
