気功習得の秘訣

こんにちは。今回は、気功の効果が出にくくなる「間違った気の出し方」についてお話しします。

当院では気功の体験会を行っており、他で気功を習った方や、独学で練習されている方が来られることがあります。

そうした方の中には、「自分の気がちゃんと出ているか見てほしい」という希望を持って来られる方もいらっしゃいます。

実際に気を受けてみると、多くの場合、気の出し方が分かっていない、あるいは効果が出にくいやり方をしていることが多いのです。

集中して出す気と、集中しない気の違い

気功の気の出し方は、大きく分けて2つあります。

  • 一つは、「集中して気を出す」方法
  • もう一つは、「集中せずに自然に気を送る」方法

現在、日本で広く行われているのは前者の「集中して気を出す」やり方で、これは中国で発展した武術系・医療系気功のスタイルに近いものです。

一方で、日本に古くから伝わる気の出し方は、過度に集中せず自然体のまま気を出すスタイルです。

力まず、コントロールしようとせず、自然に気が流れていく感覚を大切にします。

どちらが正しいという話ではありませんが、気功を習い始めたばかりの人にとっては、「集中しない気」の方が圧倒的に結果が出やすいのです。

なぜ多くの人が「念じてしまう」のか？

独学で気功を学んでいる方や、教える立場にある方の中にも、「集中すること＝正しい気の出し方」だと考えている人が多くいます。

その結果、無意識のうちに“念じるような出し方”になってしまうことがよくあります。

本来、気を出す際の「集中」と「念」はまったく異なるものです。

しかし、この違いを理解せずに練習してしまうと、「気を出そう」とする意識がいつの間にか「強く念じる」方向にズレていきます。

そしてこれが、気功の効果が出にくくなる大きな落とし穴になっているのです。

「念」と「意識の集中」はまったくの別物

たとえば、

  • 「治れ治れ」
  • 「気が出ろ気が出ろ」

と強く願うことは、「念」にあたります。

気を出すには、**念じるのではなく、“気を感じる・操る・自然に送る”**ことが重要です。

意識の集中は大切ですが、念じてしまうと逆に効果は落ちます。

念じると何が起こるか？

気を出すときに「気が出ろ」「治れ」といった言葉を強く念じてしまうと、次のような問題が起こりやすくなります。

  • 気の効果が出にくくなる
  • 身体に余計な力が入り、緊張して疲れやすくなる
  • 気がスムーズに流れなくなる

このように、念じることでかえって逆効果になることが少なくありません。

正しい気の出し方とは？

気功で大切なのは、念じることではなく、気を“感じて、流す”ことです。

強く意図する必要はありません。

自然な意識で、自分の中の気を感じ、そのまま相手に送る──それが正しい気の出し方です。

ポイントは以下の通りです：

  • 念じない
  • 気を感じることに意識を向ける
  • 無理に操作しようとしない
  • 体をゆるめて、自然に気を流す

このようにすれば、無駄な力みが抜けて、効果的に気を送ることができます。

まとめ

気功を行う際、「念じる」ことで気が出ると思っている方は少なくありません。

ですが、念じることと集中することは全くの別物です。

念じてしまうと、気がうまく出ないだけでなく、身体が緊張し、疲れやすくなり、気が流れにくくなるという逆効果を引き起こします。

気功で重要なのは、気を感じながら自然に出すこと。

強く意図するのではなく、ただ意識を向け、気の流れを受け入れることが大切です。

気功の効果がいまひとつ感じられない方は、ぜひ一度、「念じていないか？」という視点から、自分のやり方を見直してみてください。