気は感じられるけど、出す感覚がわからない？

こんにちは。

今回は「気を出す感覚」についてお話します。

気功の教室に通っているある生徒さんから、こんな話がありました。

「初級の2回目が終わって、手から”気が出てる”感覚はつかめました。でも、”気を出す”感覚はまだつかめません…」

これはとてもよくある話で、実は理由はとてもシンプルです。

“気を出す感覚”はまだ教えていなかったからです。

気を出す感覚は「手のひら」ではない場所で生まれる

手のひらから”気が出ている”のは、実際に体感として分かりやすい部分です。

でも、「出ている」と「出している」は別物です。

ここを例えるなら、”蛇口”が分かりやすいかもしれません。

  • 水が出るのは「蛇口の先端」
  • 水を出すのは「ハンドルをひねる部分」

この違いです。

手のひらは水が出てくる蛇口の先端にあたります。

でも、気を出すための”ハンドル”は別の場所にあります。

じゃあ、どこが”気を出すスイッチ”なのか？

よく「下丹田（臍下）」から出すと教えられますが、初心者にはそれでは難しすぎます。

  • 下丹田は位置もぼんやりしていて分かりにくい
  • 普段使っていないから、感覚が養われていない
  • 感じられるようになるには時間がかかる

「感じられない場所」をスタートにしてしまうと、上達までに月単位で時間がかかってしまいます。

中丹田なら、誰でもすぐに使える

そこでおすすめするのが、中丹田（胸の真ん中・胸骨のあたり）です。

中丹田は、

  • 普段から誰もが使っている場所
  • でも自覚していないだけ
  • コツを教えれば、5分で感覚がつかめる

実際、先ほどの生徒さんも中丹田の感覚を伝えたところ、数分で「気を出す感覚」が掴めるようになりました。

下丹田と違い、いま既に使っている場所だからこそ、早く実感できます。

中丹田の使い方は、人によって入口が違う

中丹田の意識の仕方は、人によって入口が違います。

これらで最適な意識のかけ方が変わるため、文章で一律に伝えるのは難しい部分です。

15年の臨床で見てきた限り、独学で中丹田に気が付ける人や、使えるようになる方はいないと思います。

理由はシンプルで、「自分が今やっていることが合っているか」を判定する基準が外にないからです。

手のひらの感覚と違い、中丹田の感覚は最初は、自分で気が付けたら気功の達人か天才だと思います。

教室では、その場で中丹田の感覚をつかむ方が多い

教室では、その人の体に合わせて中丹田の感覚を引き出します。

早い方は数分、ほとんどの方は1回の体験で「これか」とつかめます。

独学で半年詰まる前に、一度教室で感覚を確認してみてください。

中丹田を体で覚えてしまえば、気功の上達は一気に進みます。

まとめ

  • 手のひらは「気が出る場所」であって、「気を出す場所」ではない
  • 気を出す感覚は中丹田（胸の中心）が鍵
  • 下丹田は初心者には難しすぎる
  • 中丹田の使い方は人によって違うため、独学では気づきにくい

※効果には個人差があります