気功の初心者から上級者に通じるトレーニング方法を教えます。
それはズバリ瞑想です。
なぜ瞑想が初心者から上級者までが行える効果的な気功のトレーニング法かというと、瞑想をすると気を感じやすくなるからです。
ただたんに目を閉じればよいのではなく、瞑想にも種類があって、外気功が上達する瞑想法があります。
もし外気功をしていても気を感じられないと、気を出したり、気を抜いたりいう感覚が良く分からないままおこなってしまいます。
逆を言えば気を沢山感じられれば、気を操りやすくなったり、より気に関して理解しやすくなります。
なぜ気功のトレーニングに瞑想が効果的かというと、瞑想は自分の身体の意識を上げられるからです。
たとえば、自分の身体を感じてみてくださいというと、え？どこを？何を感じればよいの？という風になると思います。
でも、足の指の爪側、指の腹側の差を感じてみてくださいと説明されると、え？どうなっていたかな？これは小指？薬指といったように自分の身体に対して意識が高まります。
意識が高まるというのは自分の身体を敏感に感じられるようになるという事です。
自分の身体の敏感に感じられるという事は自分の身体に流れていく気も感じやすくなります。
この気を感じる感覚を気感といい、気を感じにくい場合に気感が低いといい、逆に良く気を感じられる方は気感が高いといいます。
もし気功を始めてみたい、気功が上達したいという方は瞑想を行ってください。
ボディースキャンと言う瞑想のやり方がありますので、おススメします。
世の中に瞑想のやり方はいくつもありますが、気功のトレーニングに役立つ瞑想法を行ってください。
気功のトレーニングに役立つ瞑想の方法は、どのようなものかというと、とにかく、自分の身体をしっかり感じて、自分の体に対して敏感になっていく瞑想をすることが大切です。
自分の身体への意識が高まることによって、自分の身体を気功で治癒させる時はもちろんのこと、気功の治療で他人に気を送る際に気が上手に出せているのか、相手の気の流れが整っていくのかがより分かるようになってくるからです。
どんどん瞑想をすることで気功が上達して気功の治療も上手になるのです。
以上が気功の初心者から上級者まで、出来る気功が上達するトレーニング法でした。
