瞑想のベストタイミングとは？最適な時間と方法を解説
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こんにちは、今回はいつ瞑想をするのが良いのか？というお話をさせていただきます。 瞑想 いつが良い などとググると、朝、昼、夜それぞれの瞑想の効果などが書かれていますが、似たようなことを書いても意味がないので、独自の内容を […]
「瞑想」の記事一覧
【瞑想の姿勢】気が通る感覚を得るための姿勢と方法
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今回は瞑想をする時にどのような姿勢が良いのか、お話しさせて頂きます。 瞑想だけではなく、気功の基本的な練習法のタントウコウやスワイショウをする際にも、必要になってくる感覚です。 また意味が分かると偏差にもなりにくくなれて […]
瞑想のメリット7選：心と体に良い効果を再発見
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瞑想は良いと言われていわれているけど、何が良いのか改めて、瞑想のメリットを考えてみました。 よく考えてみたらいくつか頭に浮かんできたので、お話しします。 1 ただ目を閉じてるだけで何かをした気になれる よく考えてみたら、 […]
瞑想の効果と段階：10年以上の実践で得た成果と方法
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こんにちは今回は瞑想の段階と効果についてお話しします。 私は瞑想を始めてから10年以上が経ちました。 瞑想をする頻度ですが毎日30分を続けると人生が変わるなんて言われることもある瞑想ですが、さすがに毎日30分もやりたいと […]
気功やヨガでクンダリーニ症候群を防ぐ方法と対策
クンダリーニ症候群にならない方法をお伝えします。 そもそもクンダリーニ症候群とは何？という話なのですが、クンダリーニ症候群は気功やヨガを間違えた方法で行うとなる精神と肉体にあらわれる症状です。 症状はチャクラが開いてしま […]
気功上達の秘訣：初心者から上級者まで使える瞑想トレーニング法
気功の初心者から上級者に通じるトレーニング方法を教えます。 それはズバリ瞑想です。 なぜ瞑想が初心者から上級者までが行える効果的な気功のトレーニング法かというと、瞑想をすると気を感じやすくなるからです。 ただたんに目を閉 […]
瞑想と気功の効果を実感！身体が熱くなる理由と方法
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こんにちは今回は気功と瞑想の話です。 新しく気功の教室に入った生徒の第1回目の講座です。 ヨガなどをしていて瞑想はしたことがあるというので、どのような瞑想か聞くと、体を意識する瞑想の仕方とか意識を開放するイ […]