こんにちは今回は気功の回数、何回くらいで効果を感じられるのかと言うお話です。
その回数を説明するうえで、まず気功は大きく分けて自分の心身を健康にする気功と、気功治療と呼ばれる他者の心身を健康にする気功があります。
こんにちは。今回は「気功の回数：何回くらいで効果を感じられるのか」というお話です。
気功の種類と効果が出るまでの回数
気功は大きく分けて「自分の心身を健康にする気功」と「他者の心身を健康にする気功」に分かれます。
それぞれについて効果が出るまでの回数を説明します。
自分の心身を健康にする気功
この種類の気功は、スワイショウやタントウコウのような、身体を動かして行う体操のようなものです。
日本で言えばラジオ体操のようなイメージです。
効果が出る期間: 最低でもおよそ8週間、つまり二ヶ月ほど継続することで効果が出始めるようです。
スワイショウの頻度と時間:
150回を一セットとして3回行う
他のサイトでは、1回20分が一番効果的とされています
しかし、正しく行わないと効果が薄れるため、さらに長い期間が必要になることもあります。
また、二ヶ月続けても、ご自身が改善したい症状に効果が出なければ無駄になるリスクもあります。
自分で行う気功の効果は、誰も書いていないのです。
ただ健康になれるという内容しかかいておらず、具体性に非常に欠けるのです。
また気功治療を受けた方のように体験談もないので、実際に効果はあるのでしょうか。
注意点
- 自分で行う気功の効果は、運動不足の解消と同じような効果と考えてよいでしょう。
- 日常生活に支障をきたすほどの不調が治るかどうかは疑わしいです。
他者に行う気功治療
他者への気功治療は、効果が一回目から現れることが多いです。
例えば、痛みや不快感が減る、姿勢が良くなる、体が軽くなる、暖かくなるなど、明らかな変化が感じられます。
継続回数: 症状によりますが、早くて3回から10回ほどで卒業となります。
ほとんどの場合、5回くらいで終了します。
ただし、この回数はあくまで私の気功を受けた場合の回数であり、他の気功師によるものでは平均や目安にはなりません。
気功治療には多くの種類があり、その効果や必要回数も気功師によって大きく異なりるからです。
注意点とおすすめ
他の気功師の中には、回数券を買わせて効果が出なかったり、高額な料金を払っても効果がなかったりする場合もあります。
効果のない気功師も多く存在するため、初めて受ける際には明らかな変化を実感できるお店を選ぶことが重要です。
また、気功教室に通う際も、先生の気功を実際に受けてみて、明らかな改善を実感できるような上手い気功師を見つけてください。
信頼できる気功師の選び方
- 口コミやレビューをチェックする
- 初回から回数券は買わずに単回の治療で効果を確かめる
- 実際に気功を受けてみて、明らかな改善を実感できるような気功師を見つける
結論
自分の心身を健康にする気功: 最低二ヶ月継続、スワイショウなら1回20分を3回が効果的。
他者への気功治療: 症状によるが、効果のある気功なら3回から10回で終了。
この記事を参考にして、適切な気功の回数と信頼できる気功師を見つけてほしいです。
ご参考になれば幸いです。
ご拝読有難う御座いました。
